川口の整体,カイロプラクティック　骨格屋はない:歪みって？

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2008年11月20日

歪みって？

今日は身体の歪みについて！

最近はテレビや雑誌などでも骨盤の歪みや背骨の歪みを解消しましょう

なんてことがよく取り上げられていることもあり、身体の歪みが気になる！という方は多いようです

まさに骨格屋はないではそういった骨格の歪みを整えて身体のバランスをとっていくのですが(^0^)v

実はこの体の歪みを誤解されている方、結構多いんです

体の歪みを間違って考えてしまうと、普段気をつけていることが逆効果になる場合もあるんですよw(°0°)w

ということで歪むってどういうこと？について(^-^)ノ

歪みをじぶんで感じるのはどんなときでしょう？
普段はあまり気にすることはないと思いますが
気にし始めると歪みが気になってどうしていいかわからない！って言う話も良く聞きます！

よくイメージされるのは曲がってS字になった背骨や傾いた骨盤や肩のラインでしょうか

いずれにしても左右アンバランスな姿勢だと思うのですが、身体の歪みに気をつけようとして真っ直ぐないわゆるいい姿勢に固定しようとすると逆に疲れて調子が悪くなってしまった！
なんてことにもなりかねません∑('◇'*)ｴｪｯ!?

これはバランスのとれた身体を止まった姿勢だけで考えてしまうところに問題があります。
もちろん理想的な姿勢というのはあるのですが･･･

じゃあどうすればいいんでしょう？

実際には歪むといってもほとんどの場合は骨自体が歪むわけではありません。実際に歪みを作っているのは関節ですw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

人間の身体にはたくさんの関節がありそれぞれの関節が動くようになっています（当たり前のことですが（＾＾；））
この関節、それぞれに動ける方向や範囲がある程度決まっていますが“関節がちゃんと動けるということ”がとっても大事です！

どういうことかというと関節は右にも左にも動ける、つまりどちらにもズレることができるのがいい状態、左には動けるけど右に動けなくなると･･･

これが左にずれた状態！って言う感じです。

で　この関節の動きを悪くさせるさせるのが筋肉なんです( >o<)~

筋肉は疲労がたまってくると縮んで固まってきます！
そうするとこの筋肉がくっついている骨は縮んだ筋肉に引っ張られて反対に動けなくなってしまいます。
これが歪みの原因なんですねw(*ﾟoﾟ*)w

ということで歪みが気になるからといって姿勢を固めてずっといい姿勢をキープしているのはあまりお勧めできません

もちろんいい姿勢というのは筋肉や関節に負担の少ない姿勢ですので悪い姿勢をキープしているよりはいいですよ！

逆に悪い姿勢でも短い時間であれば気にしなくても大丈夫です。
一番問題なのはバランスの悪い姿勢をいつも長時間していることですね(;￣Д￣)

そして大切なのは普段から軽い運動やストレッチなどで筋肉を柔軟にして関節がいろんな方向にずれられるようにしておくことです

運動やストレッチでは解消できないようであればいつでも骨格屋はないにご予約下さい！
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川口の整体、カイロプラクティック　骨格屋はない
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